Gör det själv.
Här kan du lyssna på andningsövningar -för minskad stress, bättre sömn och ökat lymfflöde (vårt detoxsystem!)
Det finns några som är gratis så att du kan prova och känna dig för. Lägg dem i kundvagnen som vanligt och du får dem att ladda ner och spara! Välj en eller flera och gör dem hemma när det passar, och upplev skillnaden! Om du gillar dem så får du gärna tipsa andra om denna sida. Kul om fler kan hitta hit!
Varför andningsövningar?
Lika naturligt som att gå till gymmet.
Jag ser det själv som lika naturligt som att gå till sjukgymnasten; något gör ont i kroppen p.g.a. obalans eller felbelastning och med övningar kan man stärka upp, rätta till och läka.
Med för hög och snabb andning, eller kanske p.g.a. snarkningar, så har kemin i kroppen påverkats i takt med att balansen mellan syre och koldioxid rubbats. Det är vanligt idag att vårt stressade liv leder till koldioxidbrist. Detta ger många vanliga symtom, och går alltså att komma tillrätta med tack vare anpassade andningsövningar.
Med dessa gör-det-själv-övningar kan man komma en bra bit på vägen om man vill avvakta eller undvika de kostnader som det innebär med privata konsultationer.
Ibland ger jag även 45-minuters kurser i grupp. Om du har intresse av detta, följ Andra Andningen på Instagram: @andra.andningen