Här är en gratis övning som hjälper dig att varva ner, slappna av och justera syre/koldioxid-balansen. Passar bra att göra efter en tid med stress, eller om du upplever att du har ytlig andning. Sittande övning som du kan göra när som helst på dagen. Även skön att göra innan sänggående för den som har svårt att sova. (Se även ljudfilen Sov Gott)